早餐吃一盒純牛奶，2個饅頭和一個雞蛋可以嗎

病情分析： 你好，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可以使人長壽，早餐要吃好。
指導意見： 早餐可以選擇一些營養價值高、少而且精的食物，主食可以吃麵包、饅頭、並且要適當增加含蛋白質豐富的食物如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配合一些蔬菜。

病情分析： 早餐要為機體提供一天能量的三分之一左右，你的早餐營養價值和熱能都是足夠的，但維生素含量低一些，
指導意見： 另外蛋白質有些超標，其實牛奶和雞蛋吃一樣就可以的，另外可以吃點蔬菜，補充維生素c等營養物質的

病情分析： 這個情況應該是不完全的健康的早餐的情況，
指導意見： 一般建議吃粗糧的饅頭，比如蕎麥面饅頭，同時應該吃適當的水果，蔬菜，