早上空腹吃蘋果有優嗎點,可不可以減肥呢、

一般還是建議不要空腹食用。
蘋果相對來說是比較堅硬的食物，口服的話可能會損傷粘膜，建議還是飯後服用。減肥的話還是建議晚上吃。

空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.。

但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。