身上不胖，胳膊粗怎麼減肥

病情分析： 您的情況考慮多是由咽喉炎引起的症狀，建議你一定要要禁辛辣食物。
指導意見： 保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮以清淡易消化飲食為宜，多吃水果多喝水，可以用羅漢果泡水喝。臨床治療上建議您可以試試中成藥治療，如草珊瑚含片、西瓜霜、咽炎片、慢嚴舒靈顆粒等治療效果都很不錯。

病情分析： 你的這種情況可以針對局部，然後進行鍛煉，減肥是一個長期的過程，不要過於著急
指導意見： 你可以通過，練瑜伽或者是局部按摩來進行，一般效果不錯

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。