問題
【飲食減肥】
【歸檔】 13年05月06日
減肥三餐如何安排好
網友回答
飲食要遵循以下原則，一是避免油膩，含澱粉，油炸食物，甜食。二是飲食要七成飽，三是，晚餐儘量不要吃主食，儘量以水果，蔬菜為主。四是，飲食以蔬菜，水果，瘦肉，米飯為主。
飲食要遵循以下原則，一是避免油膩，含澱粉，油炸食物，甜食。二是飲食要七成飽，三是，晚餐儘量不要吃主食，儘量以水果，蔬菜為主。四是，飲食以蔬菜，水果，瘦肉，米飯為主。