寒性便秘，日常該怎麼調理

建議飲食清淡，適當食用膳食纖維食物避免便秘，適當多喝水，適當運動，必要時應用麻仁丸等潤腸通便藥物

你好，據你描述的情況，便秘建議多飲水，多吃蔬菜水果，順時針輕揉腹部促進腸道蠕動，可以口服乳果糖潤腸通便治療。

便秘一般是需要多飲水，多運動，避免牛奶麵食等易致大便乾燥的食物，另外可以喝點蜂蜜潤腸通便

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用。