脖子後面痛

從你描述的情況看，這還是屬於肌肉拉傷引起的，你可以進行熱敷按摩處理，另外可以外用膏藥，用烤燈照射，有助於症狀改善，疼痛嚴重還可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

病情分析： 這種情況屬於局部軟組織損傷的症狀、主要表現為；局部酸痛、麻木等不適感覺、過度勞累及著涼受寒可加重症狀。
指導意見： 多休息、避免過度勞累及不良刺激、局部外用天和追風膏、口服布洛芬片和舒筋活血片治療就可以痊癒的

病情分析： 以上是頸部肌肉局部損傷的表現，與你運動過度有關，與其他的關係不大，也不嚴重，為了預防形成頸椎病，平時注意搖頭晃腦防頸椎，目前頸部有輕微疼痛的表現，可以頸部局部按摩，熱敷，一般需要3天，頸部疼痛可以恢復
指導意見： 目前你可以採取以上方法治療，還是可以逐步康復的，為了預防頸椎病，也需要避免長期使用手機和電腦，也需要適當的運動頸部，