中老年怎麼補鈣

不能夠服用的鈣多了如果多了容易出現結石，建議服用有激發骨細胞快速生長的專業接骨中藥,能夠幫助快速打通骨髓孔，能促進體內氧化和還原作用,並維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口癒合,加快血液迴圈,加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,使骨折處骨痂堅硬牢固.使鈣化的骨頭激發開始生長，一粒能夠幫助快速激發骨細胞生長,使骨內的成骨細胞與軟骨細胞快速連接,快速修復破壞的地方,在3天可以止痛消腫後就可以輕微活動,使在最短的時間（20-40天）內康復。注意：為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏鬆)、豬肉(太寒容易控制血液迴圈對癒合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏鬆）以免留下後遺症。功能鍛煉越早越好。它可以促進血液迴圈，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。

一般的鈣製品都不太好吸收，老年人吃多了鈣製品對胃也有刺激，影響食欲和消化吸收。但吃鈣製品藥比較方便省事。現在市面上大家比較認可的是鈣爾奇D，如果老人吃了沒什麼不良反應的話，可以適當吃鈣爾奇D，如果吃完了食欲不掁的話就不要吃了。 最好的補鈣方法是燉骨頭湯喝。豬骨、牛骨、羊骨都可以，看自己的喜好了。骨頭燉得越爛越好，有些鬆軟的骨頭燉爛了都可以吃的。喝骨頭湯要不了一個月你就會發現作用明顯。