生過寶寶後很胖想減肥,有什麼方法嗎

最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，
建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

減肥最快最有效的方法就是控制飲食和體育鍛煉。
只要你每天抽出一個小時跑跑步打打球爬爬山遊游泳，配合每天主食不超過200克副食不超過300克，很快就能達到減肥目的。