身高155，體重差不多130斤，該怎麼減肥

病情分析： 肥胖主要是由於運動量少、經常少動多靜，飲食不節制，嗜食油膩、辛辣、上火、煎炸的東西，經常熬夜、作息不規律，造成內分泌失調，脂肪堆積，
指導意見： 建議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。還可以通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。建議平時飲食宜清淡，儘量保證每天運動量

病情分析： 對於減肥來說，很簡單，就是少吃，多動就可以。
指導意見： 每天只吃七八分飽，少吃高油高糖食物，多吃五穀雜糧，豆製品，新鮮蔬果等，每天至少有氧運動一小時

病情分析： 你這是有些偏胖的，很有可能是由於營養過剩以及運動過少導致的。
指導意見： 主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥。