維生素e什麼時候吃

維生素E是脂溶性的,所以應該在飯後吃比較好.維生素B族既有水溶性的也有脂溶性的,水溶性的可在飯前吃,但不能用溫度高的開水,應用溫開水吞服. 維生素E有很強的抗氧化作用,可防止脂肪化合物,維生素A,硒(Se),兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用. 生活護理：人類長期缺乏維生素E可發生巨細胞性溶血性貧血,病人血液中維生素E含量降低.

維生素E是一種脂溶性維生素,攝入時需要與紅花籽油,紫蘇油這樣的配料協同作用,才有利於吸收.養生堂天然維生素E膠囊中的紅花籽油和紫蘇油,富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸,能夠配合天然維生素E發揮至佳功效；另一方面,它們本身也具有防止衰老,調節內分泌等作用,對女性很有好處.一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外.維生素E和其他脂溶性維生素不一樣,在人體內貯存的時間比較短,這和維生素B,C一樣；醫學專家認為,維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克,每日1至3次.大劑量服用指每日400毫克以上,長期服用指連續服用6個月以上.一般飲食中所含維生素E,完全可以滿足人體的需要.因此,老年人長期服用維生素E不僅是不需要的,而且是不安全的,還能產生副作用.