如何食療治療便秘、目前有哪些好的方法?

對於便秘的治療，建議你可以每天清晨使用蜂蜜泡水喝。
另外每天早晚喝點香蕉汁和蘋果汁，這樣有利於促進排便。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。
建議多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

這種情況可以吃點促進排便的食物
建議吃點粗纖維促進排便的食物，如芹菜、菠菜等
以上是對“如何食療治療便秘、目前有哪些好的方法？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你所描述的情況，考慮多是由於胃腸蠕動的功能下降和腸道菌群失調引起的症狀
建議你服用莫沙比利和複合乳酸菌膠囊，一個是促進胃腸蠕動的，一個是調節腸道菌群紊亂的。希望對你有所幫助。

便秘主要是消化不好或是上火導致的，主要有器質性便秘、功能性便秘、某些藥物的影響便秘。
建議先用開塞露通便治療，配合助消化的藥物，如健脾散或是化積口服液，多喝開水，多吃水果，如香蕉，蘋果。可以腹部按摩促進消化和排便，可以在早晨吃點蜂蜜水，促進通便。祝身體健康。

便秘沒有什麼好的方法。
這個主要是要你自己養成很好的習慣，每天早上六點左右大便，或者是好一個每天比較有時間的時候去大便不管有沒有便意，這樣可以養成習慣，另外就是多吃一些蔬菜，含纖維素高的水果。

你說的治療便秘有很多種方法，但是要根據你便秘的主要原因治療。
便秘一般情況是上火導致的，建議食用一些蜂蜜水，每天進餐時儘量帶上一湯，有助於胃腸道的消化。
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主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便...症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。
1時或沒事的時候做做提臀提肛，做肛門收縮運動。
2.食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。
3.多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量
3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;
5、增加B族維生素食品的供給。
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。

主要是養成定時排便的習慣，每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯優酪乳，
建議平時多吃蔬菜、喝水，忌食辛辣食物，晚上
順時針按摩，腹部祝你康復。

這種情況要考慮腸動力不足，上火，活動少，辛辣食物刺激等原因引起的可能，注意多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，　長期用瀉藥，會透支腸動力，反而加重便秘。可服用奘靈水蘇糖，調節微生態平穩，使腸道動力逐漸恢復，自身形成一個好的生態迴圈，從而可以脫離瀉藥的依賴，達到徹底治癒的目的。