怎樣可以瘦肚子，腿

病情分析： 考慮你的年齡正在長身體，不可以節食或者是吃減肥藥
指導意見： 建議你都吃水果蔬菜，運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.

病情分析： 你好，胖不是你的錯，只是生活品質比較好些，現在年齡還少還在長身體
指導意見： 建議多做一些運動，少吃零食，特別晚上不要吃含脂肪高的食品

病情分析： 可以通過適當控制飲食及增加體育鍛煉等方法減肥，達到控制體重的目的。過度肥胖多是因為攝入過多的食物，在身體內不能完全代謝，在局部堆積造成的。但是根據你的年齡，此時是不建議單純通過控制飲食減肥的，容易影響身體健康。
指導意見： 如果條件允許，可以通過增加運動，如跳繩、游泳等控制體重的變化。

病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積等因素有直接關係的
指導意見： 首先，在飲食方面需要以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天堅持運動，如跑步，打球等，就可以達到減肥目的的

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。