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問題【減肥】 15年05月12日

請幫我制定一個減肥計畫

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：女
詳情描述:
女生，今年17，我165釐米，體重160斤，練瑜伽跟跳繩，請幫我制定一個減肥計畫，我

網友回答

2015年05月12日 00:00

你好;在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．