喝優酪乳減肥嗎,我每天都喝挺多優酪乳

喝得過多優酪乳會導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。特別是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更不宜多飲。對於健康的人來說,每天250克左右是比較合適的。喝優酪乳減肥要注意,喝優酪乳飲料並不減肥,優酪乳飲料都是加入過多糖分的飲品。所以,喝優酪乳飲料減肥會導致攝入過多的熱量。想要達到更好的瘦身效果,就要選擇低脂優酪乳,另外,優酪乳能減肥但是只喝優酪乳不能減肥,會導致營養攝入不均衡,對健康和瘦身都沒有好處。