晚上不吃飯能減肥嗎?會不會對身體有傷害啊?

如果想減肥，還是建議採取少食多餐的方式，不建議完全不吃飯的
建議晚上可以少吃一些食物，8點之後不要吃飯的

節食減肥是對身體有害，不建議這樣做，可以適當的減少食量，同事可以加強體育鍛煉，合理減肥

肯定是有傷害的，飲食生活的規律性受到破壞，首先可能會出現營養不良，其次就會出現胃腸道疾病等，不要保持了身體卻丟了身體。
減肥不是不吃飯，一日三餐要吃，只是要控制攝入肉類脂肪高的食物、糖類等，每天要堅持有氧運動在三十分鐘左右，這樣的減肥方法是最科學的。

體重是否肥胖是根據體重指數來計算的。體重指數（BMI）＝體重（kg）/身高(m)2 。超過23視為超重，超過25視為肥胖。減肥也不是單純的不吃，應適當控制食量，特別是高熱量的食物。還需通過合理的運動鍛煉配合。如果通過不吃晚飯來減肥，有可能導致消化系統功能紊亂。有弊無利。
減肥應該通過科學的方法進行，可諮詢營養師。根據你的日常活動制定膳食計畫。