早上只喝白開水不吃飯能減肥嗎？
現在工作很繁忙， 很多人早上為了多睡幾分鐘， 醒來後就錯過了吃早飯的時間， 出門之前就用一杯冷涼的白開水來代替， 白開水早上醒來之後喝確實能夠達到清腸的目的， 有的人剛好覺得喝白開水可以解決自己肥胖的問題， 所以就不吃早飯， 每天早上喝白開水來減肥， 下面小編就和大家聊聊只喝白開水是否可以減肥。
水電勢能對大腦活動尤其重要， 如果體內水分不足， 大腦就需要不斷從血糖中吸收糖分來維持正常運轉。 而當血糖濃度下降， 人體內的平衡機制就會發出神經信號刺激我們進食， 特別是澱粉和蛋白質等容易轉化成葡萄糖的物質， 這就是為什麼我們有時候會突然很想吃蛋糕或甜食。 吃下去食物通過肝臟轉化為血糖， 以供應大腦的需求。 但是只有20%的血液迴圈會經過大腦， 也就是所只有20%的血糖會被完全分解掉。 剩下的就會被肝臟儲存起來，
無論再熱的天氣， 女生也不能喝冰水， 保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本；
容易水腫的人睡前四小時避免喝水， 並去醫院檢查腎功能是否有問題。
起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水， 以補充睡眠期間蒸發的水分， 喚醒身體機能， 幫助肝臟和腎臟排毒；
每頓飯前半小時一杯， 讓水分被充分吸收形成胃液， 讓胃做好消化食物的準備。 這樣不但能控制進食量， 還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題。
早上如果只喝白開水不吃飯雖然自己的體重會瘦下來， 但是還是達不到減肥的目的，
