貧血喝牛奶喝什麼好

若你是缺鐵性貧血的話不宜喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。建議你日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。