月經喝什麼牛奶最好?

因為各種風味的牛乳製品，都是通過食用香精調製出來的。牛奶個人認為是純牛奶比較好，因為各種食品添加劑比較少。月經期因為子宮內膜的脫落出血，身體比較虛弱，建議注意休息，可以適當多喝牛奶補充蛋白質。在臨睡前喝牛奶對睡眠有促進的作用。喝完後要及時漱口，因為牛奶是良好的細菌培養基。

如果是月經期，一定要避免喝涼牛奶，應該加溫後再喝，晚上七點前可以吃食物或喝牛奶，超過七點最好什麼都不要吃，以免有礙消化。月經期一定要忌食生冷，吃易消化食物，注意休息，避免劇烈運動等，可以喝含有紅棗的牛奶或者純牛奶可以的。必須加溫。

經期要忌生冷，所以選擇牛奶以溫性的為主比較好。如可以選擇核桃花生奶、紅棗牛奶等補腎的牛奶為主，優酪乳不宜選擇