在減肥晚上不吃晚飯睡前空腹喝牛奶好

減肥不僅不能不吃晚飯，還要一日三餐規律飲食。
減肥主要是控制脂肪、糖類，所以牛奶喝多應該是不利於減肥的，平時多吃些蔬菜，有問題歡迎來問。

青年女性主要問題：我在減肥晚上不吃晚飯睡前空腹喝牛奶好嗎?這樣會長胖嗎？
空腹喝牛奶只是牛奶吸收不好，不會增加體重，但是晚飯不吃，長期可能容易出現胃部不適，建議晚上可以飲優酪乳加水果。