坐骨神經痛的自我療法是什麼啊?

問題描述網友年齡：33歲
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開始不知道是坐骨神經痛，只是大腿根部神經老是疼痛發作，上醫院確診之後才知道是坐骨神經痛，後來給我推薦用的【坐骨神經骨放世yi帖】做的調理，用了一段時間感覺療效還是不錯的疼痛明顯緩解了。那麼請介紹坐骨神經痛的症狀，特別是早起症狀，坐骨神經痛有什麼表現？坐骨神經痛還有沒有自己治療的方法？