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問題
【營養科】
【歸檔】 16年11月07日
每天都喝清燉的鯽魚湯,喝的這麼頻繁好嗎
網友回答
你好，一週一到兩次為宜，建議你平時注意休息，飲食要清淡，忌食生冷辛辣等刺激性的食物
你好，鯽魚肉質細嫩，味道鮮美，而且營養素全面，含糖分多，脂肪少，所含的優質蛋白質，容易消化吸收。但是如果太頻繁，也會攝入不到其他營養。
建議食物多樣化，才能保證營養均勻，鯽魚屬於營養價值高的食物，一個月幾次也可以