人體缺納應該吃什麼才能更好的補。經常嗜

您好，您可以炒菜時鹽巴多放一些就可以了，但是也不能太多，平常可以多吃些紫菜，海帶等海產品

你好，你敘述的情況，可以平時炒菜多用些含納的食鹽。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物

那也就是平時我們吃的食用鹽裡所含的氯化鈉。調整飲食，大量出汗後合理補鹽就可以了。缺的多要住院治療。