怎麼樣瘦腿才有效

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 建議平時適當控制好體重，避免久坐，多站立
指導意見： 平時可以選擇快走，騎自行車，瑜伽等瘦腿，堅持下去