肚子上有肉，怎麼減

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。
指導意見： 做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 想要減掉腹部贅肉，可以選擇仰臥起坐和快走、跑步、游泳等運動。
指導意見： 身體注意是的節食，少吃葷腥和油膩食物，飲食宜清淡為宜，長期堅持，一般就會有理想效果。

病情分析： 對於肚子上的脂肪的堆積的減肥方法，可以適當的進行運動來進行減脂，也可以適當的控制飲食
指導意見： 建議適當的控制飲食，少吃高油高糖的食物，避免久坐，可以適當的每天轉呼啦圈來進行減肥