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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年09月25日

肚子上有肉,怎麼減

問題描述 肚子上有肉,怎麼減
網友回答
2014年10月01日 00:23

病情分析: 您好,您的情況可以多騎騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。
指導意見: 做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。

2014年09月26日 07:42

病情分析: 想要減掉腹部贅肉,可以選擇仰臥起坐和快走、跑步、游泳等運動。
指導意見: 身體注意是的節食,少吃葷腥和油膩食物,飲食宜清淡為宜,長期堅持,一般就會有理想效果。

2014年09月25日 22:32

病情分析: 對於肚子上的脂肪的堆積的減肥方法,可以適當的進行運動來進行減脂,也可以適當的控制飲食
指導意見: 建議適當的控制飲食,少吃高油高糖的食物,避免久坐,可以適當的每天轉呼啦圈來進行減肥