丹田呼吸逆腹式呼吸

人體的呼吸方式有3種：胸式呼吸，腹式呼吸，混合式呼吸。一般女性多採用胸式呼吸，男性多採用腹式呼吸、在特殊情況下如負壓 ，負重，運動劇烈等情況下會產生混合式呼吸。逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍內凹，橫隔肌隨之收縮下降，使腹腔容積變小；呼氣時腹肌放鬆，腹壁隆起，橫隔肌上升還原，使腹腔容積變大。

這種呼吸方式是“氣功修煉”中為達到某一特定目的而採用的一種呼吸方法（嬰兒多是採用此種呼吸方式）；方法正確一般對身體無害的。在一定程度上還可以促進身體健康。