長期失眠，已吃兩年的安眠藥，怎麼辦

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視

病情分析： 你的情況有可能和腦神經衰弱有關的，還有缺鈣的可能，缺鈣的時候神經興奮性增高也有可能導致失眠症的，
指導意見： 建議你先試試白天多運動，適量吃點穀維素和維生素b1，睡前喝點牛奶看看能不能改善，牛奶有安神和補鈣的效果，應該儘量減少對安眠藥的依賴的