跳減肥操是晚上跳好點還是早上好

這個兩個時間段都可以，效果都一樣。減肥操的目的就是消耗熱量。一般情況下，早晨活動以後需要休息一段時間才能夠吃飯，晚上的話需要在飯後一段時間後再做運動。這樣以免影響到胃腸道的消化。

最好是能夠在早晨跳操比較好。晚上跳操容易使代謝毒素在體內積蓄。容易引起，內分泌失調。