晚上做俯臥撐可以減肥嗎

病情分析： 適當地做一些運動多出汗肯定是有助於減肥的
指導意見： 凡事都要適可而止，不要超負荷，並且不僅晚上，早晨做運動也是可以的。飲食上也要多注意，少吃高熱量食物。

病情分析： 運動減肥以鍛煉超過20分鐘以後自身儲備糖原消耗完開始分解脂肪
指導意見： 掌握大於20分鐘，出汗等大運動量有助於減肥

病情分析： 您好，早上起來記得一定要喝一大杯溫開水，養成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習慣。
指導意見： 您好，每天堅持做俯臥撐、多出汗可以減肥，多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品，多運動，像轉呼啦圈、仰臥起坐。

病情分析： 晚上適當做一些運動，並且出汗的話是非常有助於減肥的，
指導意見： 另外建議你在飲食上也適當控制一下少吃一些高能量的食物，