最近在減肥,香蕉吃會胖嗎

問題描述網友性別：女
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最近在減肥,香蕉吃會胖嗎?一天吃多少適宜呢?

網友回答

2014年10月03日 00:00

在運動前吃一根香蕉,也會起到很好的瘦身效果。一根香蕉約100克。熱量約87卡。比土司、蘿蔔糕等早點熱量更低。卻包含了維生寨B、C,鈣,鎂等人體所需的多種營養元素。所以,即使每天早餐只吃香蕉。也不用擔心身體會營養失衡。