脫髮怎麼辦,平時吃什麼預防

最近有很明顯的脫髮症狀，之前沒有出現過，每天梳頭的時候地板上會有很多的頭髮，洗頭的時候也會掉很多的頭髮。
一、脫髮患者需要補充維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。二、脫髮患者需要補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。三、脫髮患者需要補充植物蛋白：頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

我掉了很多的頭髮的，洗頭的時候也掉很多的，你這種情況最好到醫院檢查下，看一下具體是什麼原因的脫髮，是脂溢性的還是其他的，在對症下藥
經常掉發，可能是以下原因造成的。1遺傳2年齡增長到一定時候也會導致掉發（這要看你的年紀了）3男性荷爾蒙的分泌（如果你是男人）4外在因素的破壞如燙髮染髮等5內在機能的衰退由於生活習慣情緒問題等造成新陳代謝不正常，頭皮營養不足毛囊機能的衰退。國內暫時沒有特殊藥物對脂溢性脫髮可以根治

掉發脫髮的原因總是多種多樣的，除了自然的老化掉發以外，還有很多其它不正常的掉發，針對不同的原因，我們總能找出不同的治療和預防方法。
平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
以上是對“脫髮怎麼辦，平時吃什麼預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

經常脫髮的人宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯。宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。