很重想減肥應該怎麼治療才好?

減肥是常期的活動並非一時就可起效，吃飯需要以綠色疏菜為主不吃含糖高的食物做到這些再每天早上快走兩個小時，晚飯一小時後走一個小時或做些適當的運動只要堅持就會成功。你好想成功減肥首先得有毅力，每天以疏菜在主食，麵食為附，每天早晚以快慢走兩個小時為主要運動。