氣虛體質,想減肥應該怎麼治療

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
建議飲食清淡，適量運動，平時多吃水果蔬菜，肉類高脂肪少吃，可以嘗試山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食減肥功效。

減肥最安全有效的辦法就是食療加運動。控制主食的量，多吃蔬菜、水果、每天堅持快走1小時，堅持3個月效果會很明顯
氣虛的話可以適量服用阿膠，阿膠是補氣養血很好的中藥