我很肥很想減肥應該怎麼樣減

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

減肥需要控制飲食和多做運動。
一般是建議多做運動，然後不吃油膩高熱量的食物，長期堅持，才能夠有效減肥。

減肥是需要堅持的。最好不要通過盲目的吃藥和節食來減肥。
建議多吃青菜，多運動，少吃熱量高的食物。貴在堅持。
以上是對“我很肥很想減肥應該怎樣減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每個人都希望身體苗條，健康
建議合理膳食，少食多脂肪高熱量食物，多食水果蔬菜。
多多運動，鍛煉燃燒脂肪。參加有氧運動，慢跑，散步都可以。

患者自述我很肥很想減肥應該怎樣減，求助解決。
建議：管住嘴，邁開腿。一是節食，二是運動。要持之以恆，善始善終，不可半途而廢。祝您成功！

一般減肥措施目前主要分為運動及飲食
每天保持至少一小時運動量，三餐七分飽，少食油膩；可進行針灸減肥，不會反彈