昨天逛街就吃了個小麵包和一盒牛奶,全身出汗

是飲食太少，血糖低，低血糖暈倒。建議到正規醫院做祥細身體檢查，不要亂用藥，以免延誤病情。

一天只吃了小麵包和一盒牛奶，還參加了劇烈運動，最後出現暈倒和出虛汗的症狀，你是飲食太少，血糖低，低血糖暈倒。
建議，通過你的描述首先懷疑是低血糖，你馬上補充糖份，比如喝糖水，點滴葡萄糖，吃東西，多休息後就會恢復。