什麼減肥好

病情分析： 你好，減肥沒有什麼捷徑，減肥是要通過自己的毅力和堅持控制自己的飲食完成的。
指導意見： 建議你平時通過控制自己的飲食，合理地運動，這樣才能達到更佳的效果。

病情分析： 這要看你的肥胖程度，還要看是否有肥胖的疾病。
指導意見： 如果只是一般的肥胖你可以通過控制飲食，加強鍛煉進行減肥，如果是疾病性肥胖你要去醫院在醫生的指導下減肥。

病情分析： 減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持.
指導意見： 沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。