你好，我腰昨天扭傷了，現在是不能彎腰，不太好翻身

你好，這位元朋友，像這個情況下，建議你最好還是儘快先去醫院拍個腰部X線檢查看一下。

您好，腰扭傷，建議遵醫囑採用按摩，推拿，理療的方法治療，配合內服跌打丸，外敷傷濕止痛膏治療。

這種情況考慮是腰肌損傷造成的，建議你可以吃點陣痛和活血化瘀的藥物治療的，如英太青，好好休息