血糖和血脂都偏高可以吃那些水果和蔬菜

病情分析：注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內臟,蛋黃等,儘量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當的運動..指導意見：應選擇水分含量高、低脂、糖分低的。比如；黃瓜、番茄、冬瓜、茄子（尤其是紫茄子）可以少吃點含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，