睡不著亂想，睡著醒了又亂想

出現上述情況考慮植物神經功能紊亂導致，建議服用刺五加片 穀維素和維生素B1治療

您好，您的描述失眠飲食可以用酸棗仁，麥冬、遠志熬湯於睡前服用，有寧心安神，鎮靜的功效。桂圓蓮子煮湯有養心，寧神，健脾補腎的功效適合長期服用。也可以用黨參，去核紅棗，麥冬，茯苓煮米，對於心跳加快健忘，失眠多夢者較好。