維e什麼時候吃好

維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。膠原蛋白不斷地流失,皮膚的新陳代謝也會減慢.建議羊胎素膠囊跟維E一起吃,維E最好晚飯後過半小時吃比較好,因為它是脂溶性的.平時可以吃點番茄跟紅棗,番茄它也有很強的抗氧化作用,紅棗會補氣養血.每天要喝八杯水.

吃天然的VE不超量不會對人造成傷害。吃的年齡因人而異，很少吃堅果、小麥胚芽食品等含VE的人就要補充一些。VE是脂溶性的維生素，要跟“油水”一起吃才好吸收，也就是跟飯菜一起吃就行了，可以在剛剛吃完飯的時候吃。