您的位置:首頁養生保健健康減肥如何掉減肚子和大腿上的肉
問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年11月07日

如何掉減肚子和大腿上的肉

問題描述 我40歲了,這半年突然肚子多了很多脂肪,大腿也肥了很多,怎樣才能減去這兩個地方的肉
網友回答
2014年11月08日 11:51

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

2014年11月07日 20:56

病情分析: 如果腿部脂肪多是會影響美觀的,需要減肥治療的。
指導意見: 建議你可以每天早上起來跑步三公里,連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。平時飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,不要吃熱量大和油膩的食物。