身體偏胖，如何減肥效果好

病情分析： 減肥是一個長期的過程，必須要有堅定的意志力，過程中不能放棄。
指導意見： 首先你要制定詳細的減肥計畫，包括飲食和運動，每天多吃水果蔬菜，多喝水，堅持做有氧運動才能加速脂肪的消耗。

病情分析： 減肥的最好方法是少吃多活動，控制飲食，需要保證基本的需要，在飯後要注意適當的活動。
指導意見： 建議不要服用減肥的藥物的，減肥藥物的副作用都是很大的，對身體健康不利。