脂肪密集型肥胖，要怎樣減肥

病情分析： 肥胖最主要的原因就是由於飲食調理不好，加上運動過少，導致脂肪堆積過多所引起的，您目前的肥胖主要是跟您的飲食方式和運動不注意調理好有關的
指導意見： 所以建議您要注意健康減肥，不要暴飲暴食，注意適當控制好您的飲食，不要吃高熱量的食物，多做一些有氧運動，特別是慢跑或者快走，每天堅持至少三十分鐘以上，這樣才有利於您的減肥，但是特別要注意不能過度節食

病情分析： 你好，其實不管是何種肥胖，你的減肥措施其實是一樣的，首先要養成一個良好的習慣，這樣的話會讓你的機體代謝成一個健康的狀態不要便秘。
指導意見： 另外可以通過控制飲食以及你的適當運動，讓你的攝入量低於你的消耗量這樣的話就會瘦下去。