睡前做什麼運動有助於長高

問題描述現在18歲，170，天天籃球，很少熬夜，一日三餐基本都有，就是身高不明顯，我老爸老媽都比我矮

網友回答

最佳答案每個人的身高體重主要和基因，還有平常的生活習慣飲食習慣有關係，像你這個年齡還具有長高的空間，最重要是平常多一點做跑跳運動，比如打籃球排球羽毛球等，配合多點食用肉類豆類牛奶，等高蛋白高營養的食物。平常還可以多用海馬煲湯喝，堅持下去都可以。