今年13歲練胸肌會影響身高發育嗎?

不會的，鍛煉可以刺激生長激素的分泌，對長高有好處的。
但要注意鍛煉的適度，不要過度鍛煉對身體造成損傷了。要有科學的鍛煉計畫

高負重的訓練會影響骨骼的發育，我們現在年齡還小不適合進行高強度的訓練，會長不高。
想練胸肌和腹肌的話建議每天100個俯臥撐一次10-20個效果非常好

13歲練胸肌是不會影響身高發育的，適當的運動有助於身高的發育。
鍛煉胸肌可以做俯臥撐一天可以做兩次，一次可以做三組，一組做十五到二十個，組間休息一分鐘。如果有啞鈴的話可以做啞鈴擴胸和啞鈴飛鳥一天可以做兩次，一次可以做三組，一組做十五到二十個，組間休息一分鐘。還可以做寬距俯臥撐，寬距俯臥撐主要練胸大肌方法同上。但運動時注意力度，以免拉傷。
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