晚上睡不著覺, 怎麼辦啊,這是什麼原因

如果總是失眠的話可以使用一些保健品進行調理的，例如你可以使用腦白金，或者是褪黑素這個褪黑素是腦部松果體分泌的，但是中老年人這個松果體鈣化，造成褪黑素分泌下降引起失眠

失眠的原因是非常多的，大的分類有生理性的和心理性的，要針對原因進行治療。你首先排除身體的疾病，看是否哪裡疼痛，是否有神經過度亢奮的情況，如果沒有的話，那麼考慮心理原因，可以進行心理治療。