宮寒怎樣調理

食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。適合運動:戶外慢跑或快走:調節身心，但一定要堅持。