夜裡多夢而且老醒怎麼辦

病情分析： 建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙、保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態。必要時可以服用藥物幫助。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。
指導意見： 白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析： 這種情況多是心火亢盛或心血虛心神失養出現的症狀。
指導意見： 要注意規律作息，避免過度的情志變化，建議您看下中醫，使用養血安神等藥物治療

病情分析： 做夢多，睡不實的情況多是用腦過多，營養不良等導致的腦部缺營養的原因大一些。
指導意見： 建議您服用中藥湯劑。也可服用健腦丸等治療觀察。平時多吃核桃等等。