40歲一天之中什麼時間鍛煉身體最好

病情分析： 建議最佳的運動時間是下午4-5點，這個時間運動不會增加臟器負擔
指導意見： 開始運動儘量不要太劇烈，循序漸進的增加運動量。避免過度勞累

病情分析： 你的鍛煉時間問題我初步認為，早晚都可以的，早晨起來最好。
指導意見： 如果早晨起來起不來，那就晚上也可以的，中午最好睡一覺休息。