怎樣瘦腿瘦腰

病情分析： 我覺得減肥的話，必須在控制飲食的前提下，增加運動量，瘦大腿和腰部的話，可以練習瑜伽，跑步
指導意見： 建議在控制飲食的前提下，增加運動量，可以做些簡單的運動，如跑步、練習瑜伽、跳繩之類的

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。