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問題 【內科】 【歸檔】 15年01月31日

很瘦,怎麼吃都長不胖

問題描述 你好 本人很瘦 不管怎麼吃也不胖 怎麼辦啊 我想再長胖點
網友回答
2015年01月31日 13:38

病情分析: 吃不胖的人與個人體質有關係,如果體質較差免疫力低,是由於腸胃吸收功能差或甲亢引起的。
指導意見: 飲食上要少食多餐,以高蛋白,高熱量,易消化的食物為主進食,如雞肉魚肉,平時增加體育鍛煉。

2015年01月31日 13:31

病情分析: 如果想讓自己胖點,就需要多進食高熱量的食物,不是什麼食物吃了都會長胖的。含有高熱量的食物就是指碳水化合物和甜食和脂肪類食物。
指導意見: 你可以多進食主食包括米、面,讓主食代替過多的蔬菜和水果。同時還要適當運動,避免過量導致消耗熱量,適量的活動可以促進食物吸收消化。最重要的是要多食。

2015年01月31日 13:31

病情分析: 你現在27歲,如果平時自己身體比較消瘦的話,有多種原因導致的,有可能是你先天性遺傳,也有可能是你脾胃不吸收所以無法長胖,還有可能是病理現象導致的,比如甲亢,糖尿病等。
指導意見: 你最好做個全面的體檢,如果並無病理現象的話,那應該就是脾胃虛弱無法吸收,或者是體質決定的,你可以適當的調理脾胃,然後多加強鍛煉,可以慢慢長胖的。